14 lat

Mi 20 kg zajelo ok 7 miesiecy, ale to byl czas prob i bledow, no i nie mam juz 21 lat Nie mniej, najwazniejsze, to nie robic glupot i nastawiac sie na diety-cud, 'bo za dwa tygodnie chcesz laski an plazy wyrywac'... Basen jest moim zdaniem dosc dobrym rozwiazaniem, ale pamietaj, ze organizm przyzwyczaja sie do wysilku i lepiej stosowac kilka [...]

po pierwsze naucie sie odp. nazw do figór bo sie nie dogadamy (przykład http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112408 koles chce zrobic 'sznurek' , 6 lat trenaowałem gimn. sport. i za****a nie wiem o co chodzi) dobra: jak sie dobrze porozciagacie i zrobicie poprawnie ten mostek to: -skombinujcie sobie osobe do asekuracji cwiczenie przygotowywujące: [...]

tak jak ja 6 lat i jakiś czas temu

Jam jest skoczek (ale nie narciarski)scieche sobie trenuje aczkolwiek nie wyczynowo bo pózno zacząłem (jakis rok temuwe wrzesniu skonczę 20 lat wiec stara dupa ze mnie Moj najtrudniejszy skok hmmm....dwójka po fliku (kuczna)no wogóle lubie bardziej sie saltami bawic niz srubami.... do tej pory jeszcze podwojnej nie skoczyłem ale juz niebawem sie [...]

ja mam 179cm, a moze nawet 180cm, dlatego ze zacząłem skakac mając niecale 19 lat Powiem tak jest trudno wysokim bo mam wszystko długie, i w porównaniu do wszystkich akrobatów i gimnastyków jakich znam to jestem olbrzymem Co do kręgosłupa czasami mnie bolał ale wystarczy wzmacniac plecy i jeswt gicior ale niektóre dziewczyny o tym zapominają i [...]

samuraj kto ci tak powiedzial ze nie mozna trenowac ?? jak najbardziej mozna mnie masz za najlepszy przyklad, zacząłem trenowac w wieku prawie 19 lat

[...] to sie prawie nie zdarza. Teraz... lubisz tabsy albo o zgrozo sublingualne (czy jak to tam zwą) wynalazki w sprayach pod język... ktore i tak gowno daja... kiedys jakies 6 lat temu kupilem sobie 4-Androstenediol bral nie wiem ile malo 400mg - dostalem tylko wypryskow na przedramionach - przy czym po Omnie z Meta niiiiiiccccccc! Tabsy: 3 [...]

Aaaaa to już taki folklor polskich mediów. Od 4 lat tak samo wypychają Lisa na prezydenta wbrew wszelkiemu prawdopodobieństwu. Po prostu sztucznie uprawdopodabniają pewne sytuacje, żebyśmy sobie mogli pogdybać

[...] to mniejsze dawki zrobią swoje. Po prostu ludzie określają saa albo dobre albo złe czasami wystarczy minimalna dawka anaboliczna aby uzyskać efekt, znam osoby co koksują lata arobią progres na 15mg metanbolu , na forach rozpisuję się od kilka lat 30mg, zakładają z góry że stężenie będzie mniejsze. Następna alternatywa to masteron zamiast [...]

coś tak czuje że poćwiczysz jeszcze z pól roku albo rok i sie skujesz.. mówisz że ćwiczysz już2 lata , to zaczołeś jak mialeś 14 hmm ciut za wcześnie , sam zaczołem w wieku 15 lat i uwazam ze to było za wcześnie.. ja bym ci poroponował saa dopiero jak bedziesz miał z 20-21 lat.. czyli czeka cie perspektywa ćiężkich ćwiczeń przez 4 lata.. czy ci [...]

Cer0 gratulacje ! jak masz 12 lat i juz umiesz tego pedal kicka to co bedzie za 6 lat ja do tego nie mam cierpliwosci i hamulca

Jak mój kolega miał dawno temu 12 lat to też szedł pod siłę, a 17 lat to prawie dorosły więc to czy możesz iść pod siłę nie zależy od wieku, a bardziej od tego jak chcesz iść pod tą siłę. Jeśli wszystko z głową, nie będziesz każdej serii robić do upadku, ani nie będziesz jakos niesamowicie przesadzał to jak najbardziej możesz. Zmieniony przez - [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:56 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w młodosci kilka lat ,teraz od kilku lat SW,za silownie wziąłem sie dopiero od kilku tygodni 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:nie licze (licze kalorie) -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w mlodosci omka z meta kilka [...]

ZKS15 piszesz zeby poczekał 2 lub 3 lat i bedzie okejjak poczeka 3 to bedzie miec tyle co ty. A ty kiedy zaczołes co? Moja siostra jest w twoim wieku i cwiczy jusz od 2 lat i ma takie same rezultaty co ty wiec co ty piszerz co bedzie dobre a co nie jak sam jestes młody. Ja nie jestem jakis alfa i omega ale raczej wiem wiecej na ten temat niz [...]

Spoko Tylko jeszcze mała uwaga Masz 17 lat, nie szarżuj z obciązeniem przy ćwiczeniach mocno obciązających kręgosłup (np. martwy ciąg ) Pzdr, powodzenia A sogami sie nie martw, mnie bardziej cieszy fakt ze komus pomogłem Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-01-08 16:18:19

Tak myslalem, ze bedziecie chcieli ankiete ;) puste pola- bo nie wiem. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 440 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3-4 razzy w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

Kurde, ale co by było gdyby Brock wziął się za MMA w wieku 20 lat, masakrowałby, przecież ten gość to talent nieziemski. Chyba vcmaro podał dobry dowód- Lesnar z rekordem 1-1 ubił Herringa 28-14. To po prostu niesamowite. Imo przegra z Reemem ( po prostu kibicuje Reemowi, bardziej go lubię), ale jego talent mimo wszystko robi nieziemskie wrażenie

[...] co tydzien 1 kg obciązenia w tym cwiczeniu. jak dojade do 30 kg to zmienie na inne. dla mnie takie zwiększanie intensywnosci wystarcza w zupełnosci. matka krawcowa od 30 lat to wymajstrowała mi takie zaczepki na obciązenie do wkładania na kostki.Więc obciązenie idzie dokładac si pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-15 14:33:10

jestes mlody wiec wszystko funkcjonuje OK poczekaj pare lat radze ci z punktu widzenia wlasnie tych paru lat B12 0 krotko jesli masz niedobory bierz - ale malo kto je ma

[...] na płaskiej oczywiście... Co do koxów, to u mnie w mieście są 2 siłownie. 1 na której skupia się większość koxiarzy - instruktorem i właścicielem jest koleś około 70 lat który nie wie co się w okół niego dzieje , więc mogą sobie robić co chcą. Jeden koleś z tamtąd występował nawet w 1szej edycji polskich strongów zdaje się... był chyba [...]